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前列腺結(jié)石的個(gè)人預(yù)防有什么辦法?醫(yī)生介紹說：前列腺結(jié)石的這種疾病危害性很大，而且這種疾病的癥狀不是很明顯，這時(shí)候好多了解一下前列腺結(jié)石預(yù)防，這樣對自己是有很多的幫助的。下面我們就來看一下前列腺結(jié)石預(yù)防有什么辦法。
前列腺結(jié)石的個(gè)人預(yù)防有什么辦法：
1.保持心情舒暢：做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。
2.清潔衛(wèi)生：注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗快速下身。
3.多喝水：每天少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。喝茶對于排尿不暢的中老人群更適宜。
4.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
5.適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
以上就是珠海九龍男科醫(yī)院的醫(yī)生關(guān)于前列腺結(jié)石的個(gè)人預(yù)防有什么辦法為您做的詳細(xì)介紹。希望能對您了解這種疾病有所幫助，患上疾病的話，一定要去醫(yī)院治療，要不然耽誤了疾病，毀的是自己的一生。如果您還有什么關(guān)于前列腺結(jié)石預(yù)防的問題，歡迎來我院咨詢。
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