前列腺是男性重要的生殖器官之一，它雖然在平時(shí)不起眼，卻在男性性生活以及精子生成的過(guò)程中有著不可缺少的地位。而前列腺很脆弱，稍不注意就會(huì)發(fā)生問(wèn)題，生活中因?yàn)榍傲邢偌膊《柺芾_的男性并不少見，所以很多男性都害怕前列腺疾病，但其實(shí)可以采取措施預(yù)防。

　　想要保護(hù)前列腺得采取哪些措施?

　　1、多喝水

　　水是生命源泉，多喝水對(duì)身體有好處，能提高代謝增強(qiáng)抵抗力，特別是男性，可以保護(hù)前列腺。因?yàn)槎嗪人艽龠M(jìn)尿液生成幫助排尿，當(dāng)身體的尿液濃度過(guò)高時(shí)，會(huì)對(duì)前列腺造成刺激，在長(zhǎng)時(shí)間刺激的狀態(tài)下就會(huì)使前列腺受損，所以保護(hù)前列腺可以多喝水。

　　2、不憋尿

　　在有尿意時(shí)要及時(shí)排尿，經(jīng)常憋尿不僅對(duì)膀胱，也會(huì)對(duì)前列腺造成傷害。生活中有很多男性因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ谟心蛞鈺r(shí)會(huì)強(qiáng)調(diào)憋住，但要知道長(zhǎng)時(shí)間存在這種行為會(huì)使尿液回流到膀胱和前列腺，使尿液中的細(xì)菌直接傷害器官，導(dǎo)致問(wèn)題。

　　3、避免摩擦

　　生殖器官摩擦也會(huì)使前列腺受損。有些男性喜歡運(yùn)動(dòng)，特別是騎自行車。而長(zhǎng)時(shí)間騎自行車會(huì)使會(huì)陰部被壓迫，導(dǎo)致前列腺也處于充血狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)因?yàn)榉磸?fù)充血而誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎。

　　4、做好保暖避免受寒

　　一些男性認(rèn)為自己陽(yáng)氣足，不會(huì)怕冷，在冬天也不用做保暖措施，甚至有些在夏天會(huì)久坐在涼石上，但其實(shí)這些行為都是會(huì)傷害前列腺的。因?yàn)楹鋾?huì)使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，反而使尿液回流，傷害腎臟和前列腺。

　　5、控制性生活

　　男性進(jìn)行性性生活時(shí)，前列腺會(huì)處于充血增大的狀態(tài)，如果頻繁進(jìn)行前列腺會(huì)反復(fù)充血，就會(huì)腫大發(fā)炎。所以男性不要以為自己年輕，可以放縱而頻繁進(jìn)行，控制自己才能避免損害前列腺和腎臟。

　　溫馨提示，前列腺對(duì)于男性來(lái)講非常重要，所以在平時(shí)要多加注意。目前因?yàn)楦鞣N原因使男性前列腺受損幾率提高，所以男性要采取措施預(yù)防。另外要定期做生殖系統(tǒng)檢查，定期檢查能了解情況，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)及時(shí)采取措施。同時(shí)要注意日常飲食得控制，不能攝取過(guò)多高刺激高熱量食物。這些食物會(huì)導(dǎo)致肥胖，也會(huì)使內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病，也包括前列腺，因此得注意。