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前列腺是男性特有的器官之一，前列腺一旦沒有護理好容易患病，什么樣的人容易得前列腺，長時間不坐的人容易被卷入疾病，哪些食物是可以預防男性疾病，這些是值得男性們下功夫了解的，那么什么食物會有保護前列腺的作用呢?
一、豆類
健康影響：調查顯示，經常吃豆類食品的男性患前列腺癌的風險低于不怎么吃豆類食品的男性。 豆類產品經胃腸道消化吸收后，產生植物雌激素混合物“牛尿酚”，有效抑制雄激素二氫睪酮，保護前列腺。
食用建議：做成湯喝，可以發揮效果。
新鮮豆芽汁：取500克新鮮綠豆芽，洗凈，用清潔紗布榨汁，加入適量糖，代替茶飲用。 中醫認為，此法具有清熱、引紅的功效。
綠豆車前子湯：取60克綠豆，30克車前子，用紡紗包好車前子。 綠豆洗干凈，放入鍋中，加水烤。 然后用小火煮到豆爛。 此法同樣可以清熱、利尿。
提示：大豆、花生等食物含有對前列腺健康有益的“植物雌激素”。
二、洋蔥
健康影響：洋蔥含有名為槲皮素的化合物，實驗表明這是目前已知有效的天然抗癌物質之一，可以防止細胞生化機制的變異。 洋蔥還含有微量元素，用強抗氧化劑去除體內自由基，增強細胞代謝能力。
食用建議：中醫認為，吃太多洋蔥容易引起發熱癥狀，每次吃洋蔥不得超過50克，可以切掉根，剝去舊皮，洗沙子，生、熟食。
保護前列腺的食物如洋蔥、豆類、大豆、花生、大豆等食物都可以起到效果，男性適當地吃有助于預防，也可以補充身體必要的營養。
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