男性在日常生活中要注意做好前列腺的保護，因為在冬季的時候前列腺也是很脆弱的，要重視日常的護理，做好正確的保養這樣才能減少對身體的危害。一到冬天就容易引發各種疾病，而男人在冬天還很容易引起前列腺炎，所以男性要知道哪些行為會傷害自己的前列腺，做好正確的保養對健康很重要，具體的該怎么做呢?下面大家一起看看吧。

　　男性做的哪些行為傷害前列腺？

　　過量喝酒

　　我們都知道喝酒是傷害身體健康的，其實前列腺就是其中一個被傷害的器官，因為酒精是具有促進前列腺血管擴張的效果，會讓前列腺組織一直都出現充血的情況，后就引發前列腺出現不適的表現，這樣對前列腺的危害是很大的。男人在平時的時候，是不喝酒，或者選擇適量喝酒。

　　規律房事

　　對于房事這個問題的話，如果出現不規律的話，有可能會讓前列腺出現長期充血或者是前列腺液沉積等情況，而這樣都是會傷害到前列腺的，所以說，有規律的性生活才是對前列腺健康比較好的。

　　久坐

　　現在很多白領男人都是坐著工作的，久坐已經成為了一種常態了。但我們都知道久坐的危害很大，不僅容易持續腰酸背痛的情況，也會前列腺。因為當久坐的時候，下半身的血液就會受到阻礙，無法正常的流動，也會讓前列腺受到壓迫，后就引發前列腺受到一定的傷害。所以久坐是容易傷害的前列腺的一個行為了。

　　喜歡辛辣的食物

　　現在很多人的口味都變得越來越重了，基本可以說是無辣不歡的。但是辛辣的食物會在不知不覺中傷害到前列腺，主要是因為辛辣食物會刺激到前列腺，引發前列腺血管出現擴張的情況，也會讓前列腺里面的細菌出現繁殖的情況，引發前列腺疾病的出現。所以平時是不要食用辛辣的食物。

　　因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。如今正值寒冬，正是男科疾病的高發季節。男科專家在此提醒各位男性朋友，保護前列腺的重點在于兩方面：一是多喝水，保持身體水分;二是利用飲食保護，要追求食物的營養均衡，保證身體各方面所需的養分。

　　以上這些大家要注意做好正確的護理，及時的做好預防，要知道在冬季做好前列腺的保護，要做好正確的保養，養成健康的生活習慣，這樣能減少對身體的危害。日常還需要注意自己的性生活，不能過于頻繁，這些對身體的損害也是很大的。如果前列腺生病的話，就會引發一系列的危害，嚴重的話還可以會引發不育的情況出現，所以在平時的時候大家要做好護理工作。